①脈がいつもと違う
疲労がたまってくると
脈が速くなったり、遅くなったりします。
安静時のベースラインは１分間に
一般人で７０～８０程度。
アスリートで５０～６０程度。
運動後、脈が速くなるのは当然ですが、
運動をやめてもなかなか落ちなかったり、
安静時もベースラインより脈が速かったり、
また反対に遅かったりして
ベースラインと大きく異なる場合は
「疲れている」「疲れやすい体になっている」
と判断できます。
自分の脈を測ってみましょう。
画像のように二本指を手首に当て、
ドクドクが強いところを探します。
タイマーなどで１５秒はかり、何回脈を打っているか数えます。
それを４倍にした「１分間の脈拍数」があなたの「ベースライン」です。
疲れやすい体は体幹をうまく使えるようになることで
改善できます。
気になる方は当院へご来院ください。
肘の内側側副靱帯損傷
痛めやすいケース
・転んだときに手をつく
・ボールを投げたとき
・野球の練習していて、
日に日に痛くなる（慢性の投球障害）
・格闘技で肘の関節をとられる
など
慢性の投球障害のエコー画像はこちら
わかりにくいかもしれませんが、
矢印の下が、靱帯が炎症で肥厚している様子です。
レントゲンではわかりにくい例です。
治療法はケガをしたケースによって違ってきます。
早めの診察が必要です。
交通事故により、首のむち打ち損傷、背中の痛み、腰痛、手足のしびれ、めまい、長時間立ていられないなどいろいろな症状でお困りの方は
当院へお越しください。
症状1つ1つにはそれぞれ原因があり、その原因を取り除かないと症状は長期化し数ヶ月つづく場合もあります。
主な原因としては
1．自律神経異常
2．背骨・骨盤のずれ
3．筋損傷
4．血流障害
などがあります。
まずはご相談ください。